● 2025年3月11日火曜日

サプリを飲んでも身長は伸びない？

こんにちは、ラクトフェリンです。

実はサプリを飲んだだけでは、身長を
効果的に伸ばすことはできません。

身長を伸ばすためには

３つの要素が必要不可欠です。

①食事

②運動

③睡眠

お子さま本人が意識するのは難しいので
サポートしてあげましょう！

①食事について

次の５大栄養素をバランスよく

摂取することが成長にはかかせません。

その栄養素の中でも成長期に

特に意識して摂ってもらいたいのが

最近の研究データではマグネシウム、
ビタミンCなどの栄養素も成長には重要だと
考えられています。

ノビルンジャーには、これらの栄養素が
しっかりと含まれています。そのため、
多くのお母様と共にお子さまの成長を
応援してきました。

骨の成長には、骨への負荷が重要です。特に
踵（かかと）への刺激が骨を太く強くします。

また筋肉も同じく負荷をかけることで
強く鍛えられるため運動は必須です。

成長ホルモンの分泌には運動と質の高い睡眠が
重要です。一昔前は、夜10時〜深夜2時までが
ゴールデンゾーンと言われていましたが、最近
では入眠の１時間半後に成長ホルモンが分泌
されるとわかってきました。

近年のお子さまたちは、勉強や習い事などで
とても忙しく夜10時に就寝できないお子さまも
いると思います。しかし、しっかりと深い眠り
につくことができれば成長ホルモンの分泌はさ
れるので安心してください。

この機会に、お子さまと一緒に話し合ってみる
のも教育の一環として良いかもしれませんね。

お子さまの生活リズムを整えるサポートをする
ことで、自分で判断出来る力や管理能力など、
成長する力も育ちやすくなります。