夢の舞台で活躍するプロフェッショナルにインタビュー Vol.1

01　2012年ロンドン五輪　男子200m平泳ぎ銅メダリスト　立石諒さん　学生時代から競泳日本代表として活躍してきた立石諒さん。中学生の頃、オリンピックに出たいという夢を抱き、見事夢の舞台でメダリストに輝きました。そんな立石さんはどんな学生時代を送っていたのでしょうか。そして強さの秘訣は？ノビエースを飲んでいる子どもたちへ応援メッセージとともスペシャルインタビューをお届けします。

Q.学生時代はどんなお子さまでしたか？また、学生時代の経験で活かされていることはありますか？

Q.体づくりのために意識していたことは何かありますか？ A.水泳は一日に何千カロリーと消費するスポーツなので、とにかくまずは朝昼晩、三食バランスよくしっかり食べることを心掛けていました。ただ日本食だとバランスよく食べられますが、海外への遠征も多かったので、海外に行くと偏ってしまうことも…そういう時にサプリメントを活用したり、足りないものを補うという形はとっていました。

Q.ベストな状態で試合に出るために取り組んでいたことはありますか？

A.とにかくまずは努力をしっかりすること、目標を持つことです。あとは身体的なものをきちんと整えていくことも大事なので、食事をバランス良く摂ってベストな状態に持っていくというところですかね。メンタルと身体的なものをしっかり自分のベストポジションに持っていくということが、一番大切かなと思っています。

Q.中高生の体づくりのポイントを教えてください。　A.体づくりはよく食べてよく寝ることですかね。今の子はスマホをよく触るので、ゲームをやっていて寝不足とか小さい頃から寝ない習慣がついてしまっている子も多いと思います。成長ホルモンのことを考えると夜10時には眠っているのが理想だと思うので、一生懸命トレーニングしてご飯を食べてしっかり眠るという習慣が大事かなと思います。

Q.スポーツを頑張っている中高生に向けてメッセージをお願いします。

A.今の時代は頑張って自分が見えるところだけで勝負しても勝てない時代ですし、体一貫で勝てるものでもないと思うので、情報戦もしっかり入れていく必要があると思うんです。そのためにネットも普及してますし、いろんな情報を自ら進んで取り入れていろんなことをチャレンジしてみて、そこから自分のスタイルを見つけていくことがきっと将来の自分のプレースタイルにつながると思います。

Q.中高生のお子さんがいらっしゃるお父さん・お母さんへメッセージをお願いします。　A.ご両親はお子さんと同じ夢を持ってもらって、頑張るお子さんを見守ってあげてほしいなと思います。そして一緒に目標をクリアできるように頑張ってほしいです。僕自身、両親がそうしてくれたことが本当に嬉しかったですし、引退してもずっと水泳が好きですし、嫌になることは無かったので、まずは優しく見守ってあげてほしいですね。

Q.ノビエースの感想を教えてください。また、ノビエースで頑張る子どもたちにメッセージをお願いします。

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Profile　『競泳』立石諒さん　4歳より祖父の勧めにより平泳ぎを始める。2012年ロンドン五輪日本代表として出場。200m平泳ぎ決勝では銅メダルに輝いた。現在は競泳界をより盛り上げていく為、練習の傍らスイムイベントも行う。また、スポーツ番組のみならずバラエティやクイズ番組においても、遺憾なく非凡なトークを生かし、活躍中。