【成長戦隊ノビルンジャー】強い体を作るのに必要なものって！？

こんにちは！

元気一番アルギニンです！！！

 

運動が大好きで力持ち、病気知らずの僕。

そんな体の強さにはある秘密があるんです…！！！

 

それは運動前、後に“アルギニン”を取り入れている事！

僕の名前でもある“アルギニン”。

 

アルギニンについて詳しく知っていますか？？

 

成長＝カルシウムというイメージが強いですが、

カルシウムは骨を強くするもので骨を伸ばすことには

アルギニンの方が適していると言われているんです☆

 

【あまり知られていない…！？アルギニン】

でもアルギニンって身近な栄養素ではない気がしませんか？

どんな成分に含まれていて果たして十分な量が摂れているのか気になりますよね！？

 

実はアルギニンはアミノ酸の一種なんです！！

 

そもそも何で“アルギニン”があまり身近に感じないかと言うと、

大人の場合アルギニンは、体内で生成ができ必ずしも取り入れなければ

いけない栄養素では無いと言われています。

 

しかし、子どもの場合はアルギニンを体内で生成する事がまだ出来ないので、

成長の為に必要なアルギニンを外部から取り入れなければなりません…！！

 

【アルギニンと成長の関係って！？】

カルシウムに負けないくらい成長にはとても必要なアルギニン！

その理由は、アルギニンは体の成長や修復、

疲労回復などに働く成長ホルモンの分泌促進をサポートしてくれるがあると言われています！

 

また、子どもの骨の成長は成長ホルモンが骨やその周りの細胞に

働きかける事によって細胞分裂を活発にしてくれるそうです。

 

なので、成長ホルモンが多いほど成長へ働きかけてくれる量が多くなり、

より成長をサポートしてくれるのです！！！

 

更にアルギニンには筋肉を作っていくことをサポートしてくれる力もあると言われています。

スポーツを頑張る前や外で思いっきり遊んだ後にアルギニンを取り入れると強い筋肉を作るためには最適だそう☆☆

 

【アルギニンはどうやって摂取すれば！？】

アルギニンがどのような食材に含まれているかと言うと・・・

意外とさまざまな食材に含まれているのです！！

 

【豆類】納豆・高野豆腐・きなこ・落花生・湯葉　

【魚介類】鰹節・しらす・えび・すじこ・マグロ

【肉類】鶏むね肉・鶏ひき肉・牛ひき肉・豚ロース　

 

その他に、卵や玄米など…！

 

ちなみに一番のおススメは魚介類だそうです！！

その効果は生で食べても焼いて食べても栄養素が失われにくいと言われています！！

 

肉類などカロリーが高いものあるので、食事バランスには気を付けて

是非お料理に取り入れてみてはいかがですか！！？

 

【2つのアミノ酸をプラスして　更に効果アップ！】

お子様の成長にとってとても魅力的なアルギニン。

ですが、アルギニンには胃痛や下痢など

若干の副作用が懸念されているので、摂る量には注意が必要です…

 

しかし“シトルリン”というアミノ酸を一緒に取るとアルギニンの過剰摂取を抑える事ができ、

バランス良く成長ホルモンが分泌されるので、より安全に成長へのサポートをしてくれるそうです☆！！

 

そしてさらに、“オルニチン”というアミノ酸を配合すれば、アルギニンと同時に摂取する事で、

成長ホルモンと筋肉増強効果が約50％アップすると言われているのです！！

 

3つのアミノ酸でより強力に成長へのサポートをしてくれています^^

 

ちなみにﾉﾋﾞﾙﾝｼﾞｬｰにはこのアルギニン・シトルリン・オルニチンを全て配合させて頂きました☆

 

成長期のお子様にとって魅力的な3つのアミノ酸！

 

より強くて元気な体を作って行くためにぜひ、運動前や運動後に取り入れてみてくださいね☆！！

 

きっと僕の様な強くて元気な体が作れるはずです～！！

 

 

それでは次回もお楽しみに！アルギニンでした☆